弊社企画部・業務部は明日より、
建設部・経理部・保険部は今週末より
誠に勝手ながら、夏季休業とさせて
いただきます。
「企画部・業務部」
令和4年8月 9日（火）～ 8月17日（水）
「建設部・経理部・保険部」
令和4年8月13日（土）～ 8月21日（日）
8月22日より全部署 通常営業させていただきます。
ご不便をおかけしますが、
何卒ご理解いただきますよう、お願い申し上げます。
30°なのに過ごし易いと感じる位、先週は少し気温が
下がりホッとしていましたが、また暑さが戻ってきて、
身体が参ってしまいますね。
ストレートネックで肩凝りな私は、ヨガや、ポールで
ストレッチをして、怠さを和らげています 
夏の肩こりは、冷房が効いた室内と灼熱の屋外との
寒暖差が原因で肩コリと頭痛が起きやすいそうです。
ご興味がある方、少しでも緩和出来れば幸いです 
https://www.youtube.com/watch?v=yKWflgdDjUU
ヨガでリフレッシュはいかがですか？ 
簡単なポーズでも結構スッキリしますよ。
↓「下向きの犬のポーズ」
https://city.living.jp/e_news/letronc/895036
※このポーズは、足はかかとが付く位置まで移動し、
手は真下ではなく、手のひらで上方向に押し込み
背中を誰かに押されている感じでやるのがコツです。
↓「チャイルドポーズ」
※下向きの犬の後、頑張ったらチャイルドで
休みつつ、腕を伸ばすと肩が楽になります。
お休みのポーズなんですが、力を抜いて
腕を伸ばすので気持ち良いです 
無理なさらず良かったら、お試しを。
https://www.youtube.com/watch?v=KRCAygCLpLo
まだまだ、暑い夏をコロナにも負けず、
健康でいられるよう、皆様、くれぐれも
ご自分のお身体ご自愛下さいませ。
建設部 宮野
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