おはようございます。
コーディネーターの宮野です 
私が所属しております建設部は、明後日
8/7より夏季休業とさせていただきます。
お休み中、ご不便をおかけしますが、
何卒、ご理解いただきますよう、
お願い申し上げます。
「建設部・経理部・保険部」
令和3年8月 7日（土）～ 8月15日（日）
「企画部・業務部」
令和3年8月10日（火）～ 8月18日（水）
8月19日より全部署 通常営業させていただきます。
昨年に続き、コロナ禍により制約が多い日々で
精神的にも負担が大きいですよね。
毎日うだるような暑さも体力を消耗させます。
私は、週に1回程度ヨガをやってリフレッシュ
しているんですが、運動不足になるコロナ禍の中、
熱中症のリスクも大きい夏は、クーラーの中で、
無理をせずやってみるとスッキリしますよ。
ヨガって体柔らかくないとでしょ？とよく聞かれますが
硬くても、自分が「伸びてる」と思える範囲、深く呼吸
出来るところで行える方が良いそうです。
呼吸が浅くなると、どこかに力が入って力むので、
深く呼吸をしながら、少しづつ伸びていく体の変化を
楽しめば良いと教わりました 
動画の方が分かり易いので、サイトを乗せておきます。
https://soelu.com/articles/?p=52
ご興味のある方は是非！
私のオススメは「太陽礼拝」です 
一度に色々なポーズが組み合わさってますので、
流れを覚えてしまえば、比較的簡単に出来ますよ。
夏の暑さにも、コロナにも負けず、健康で
いられるよう、
皆様、くれぐれもお身体をご自愛下さいませ 
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