もう１２月。
忘年会シーズンですね。
忘年会といえば、やっぱり食べ過ぎ飲み過ぎになりやすいのでちょっと心配です。
昨晩も波乗り仲間との忘年会の予定があったので
仕事を終えてからとりあえず
会社のジムでトレーニング。
バーベルを持ってスクワットを１０回✖️３セット。
１セット目は９５キロからはじめて１１５キロくらいまで。
これでも結構重いのに
保険部の大川さんは、１００キロ以上をベンチプレスで上げてしまうという。。。
さすが元柔道家。
来年の夏までにはどこまで痩せるのかとても楽しみです。
１時間ほどトレーニングをして、その後
浦和のガード下にある三楽苑さんで忘年会🎵
浦和レッズの選手も来る名店です。
久しぶりの焼肉はとても美味しかったです🎵
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